hmb bialko jak

Witam, przepraszam za odświeżenie tematu, ale nie chciałem zaśmiecać forum i zakładać nowego. Właśnie zastanawiam się nad zrobieniem kuracji z CM3. Oprócz CM3 500 g (podobno puder lepiej wychodzi) zastosowałbym białko WPC łowickie 80% Polsportu i zastanawiam się jeszcze nad dorzuceniem HMB. CEL: wizualne zwiększenie objętości mięśni i poprawa ich [...]

Ok przyznaje się stosowałem taki cykl:) stosowałem to w taki sposób kreatyna (z fazą ładowania)wiadomo 5 dni po 20 gram(4 razy dziennie na pósty żołądek(rano ,przed treningiem,po treningu, na noc) i dalej 10 gram dziennie (rano na czczo i po treningu) glutamina 10 gram dziennie 5 gram po trningu i 5 gram przed snem HMB 4 kapsułki dziennie rano na [...]

[...] wyglądają, iż potrzebujesz dodatkowych węgli, a z białkiem nie ma problemu, to możesz szamać... z tą kreatyną to taki pic...jak chcesz cykl na kreatynie, to kup mono udział hmb...jakoś mi się nie chce wierzyć a taki mix nie ma sensu, ponieważ pijąc gainera zawierającego kreatynę na mleku nie przyniesie to rezultatów żadnych (mleko ma [...]

[...] rzadzi (pomarancz jak dla mnie lepsza) gainera - zadnego nie mialem wiec nie moge polecic :) bialko - ultra whey bx albo w smaku jest pyszne kokosowe chyba oxy-gena hmb - najlepiej i najekonomiczniej Olimpu Mega Capsy dekstroza - dextro juice Olimpu bo j.w ma tauryne -dorzuc do tego Omege-3 mozesz tez dorzucic jak masz kase Bcaa Mega [...]

[...] szkolnym zamierzam kilka cykli kreatynowych zrobic. czysta kreatyne mieszam z kreatyna wzbogacana innymi dodatkami(tauryna, glutarol) i bialko serwatkowe biore razem z bcaa dodam jeszcze hmb w plynie. do tego b12 bedzie w strzalach. bede tak 3 tyg bral, miech na sucho i znow 3 tyg. jak spuchne do dam znac o rezultatach :) pozdro made in Poland

wiec jak skończysz ten test zrób troche odp od supli jakeś 2-3 tygodnie pozniej poleć thermo speed 6kapsów dziennie i wymęcz dwa opakowania (to bedzie koniec kwietnia gdzieś) pozniej ze 2 tygodnie przerwy i połacz scorcha z thermo speed i zacznij wtedy brać resztki tego HMB. Co do therm line to bym brał w te przerwy miedzy "ostrzejszymi [...]

HMB nie da Ci przyrosty .. a jak jzu to p dluuuuugim sotsowaniu .. to dobry skladnik na regeneracje i anty katabolik troszke..- to wiem z doswiadczenia :D .... ale jak wyzej.. bialko na noc.. to dobry pomysl.. o ile nie wolsiz zjesc sobie jakeigos twarogu czy czegos podobnego ;)

chcem 1. białko ktore sie wchlania 12 godzin i wiecej ale tez takie po ktorym nie spuchne jak po kazeinie i nie bede sie pocil 2.antyestrogen dobry!!!!!! np niech olimp wyda 6-oxo to jest legalne przeciez 3.bezsmakowy bez dodatkow czysty hydrolizat serwatki 4.zakonczyc sprzedaz hmb!!!!

kupiles "suple",ktore nie dzialaja-hmb i dextroza bialko dawkujesz wg brakow w diecie,ktora "masz" "Zakładam ze te suplementy pomoga mi w 3 miesiace "urosnąć" chcailbym miec ładna umiesniona sylwetke." rosnie sie po jedzeniu a nie suplach.Dieta to podstawa a suple tylko dodatek Najlepiej zebys wkleil tutaj [...]

na tym forum przyjelo się, że odżywką jest gainer, bialko w postaci preparatu, bulk itp, czyli te preparaty ktore mają wartosc odżywczą, czyli kaloryczną. kreatyna takowej nie ma, dlatego odzywka ponoc nie jest. nazywjac Cie dzieckiem marketingu, zrobilem to w przekoananiu, iż miales na mysli walsnie takowe preparaty. co do suplementow takich jak [...]

po avatarku smiem stwierdzic, ze zarowno hmb jak i bialko jest Ci raczej nie potrzebne.. powinienes skupic sie na weglowodanach przede wszystkim.. tluszczami podbij kalorie do dodatniego bilansu a bialeczko na poziomie ~20g w kazdym posilku czyli jakies 100g dziennie styknie! kreatyna jak najbrdziej

.ok...ale stwierdziłem że HMB przestane brać - starczy mi jeszcze do końca tygodnia potem już nie kupuje co do carbo to jakie kupić? .... a jak będe robił carbo to rozpuszczam je w wodzie z glutaminą??? czyli np. na 0.5 l wody 80 gr. carbo i 5 gr. l-glutaminy i to na dwie raty przed i po aerobach...... po 30 minutach białko..........potem posiłek [...]

no może troszke mało .. młody organizm . ledwie sie zaczął rozwijać można by go niekatować jakimiś kreatynami, hmb i innymi dziwadłami . ale takie zaczy jak gainer, białko to zwykłe uzupełnienie diety!!

hmb rozumiem że jest w jednej tabl/kaps/ 500mg. więc istotnie bierz po dwie/możesz tak jak rozplanowałeś ale ja widziałbym prędzej rano, przed i po treningu a takze przed snem a w nietr. rano i wieczorem po dwie albo trzy tabl/kaps/. aminki- domyślam się że to są aminokwasy tzw. ogólne czy zwykłe więc polecam raczej tylo rano w wiekszej dawce. [...]

hmb sobie daruj. Białko tak. Jak jesteś początkujący to weź się przez pierwszy miesiąc za FBW. Tylko rób przysiad przedni. Koncentruj się przede wszystkim na plecach i nogach. Potem łapa. Jak zależy Ci na wyskoku to się nie przejmuj za bardzo klatą. Czyli: siad, martwy, wiosło, drążek. i jakieś duperele. Skorzystaj z podwieszonego czeronego postu. [...]

pozwolcie,ze sia wlacze do rozmowy ,bo szykuje podobny cykli jak Chris-man.. a w dni treningowe nie lepiej brac 2porcje cf? rano i np w polowie dnia? a mono po treningu? bo na noc chce brac zm i za 30 min bialko+hmb i nie starczy miejsca na cf..

Dobra bylem w tym sklepie i hmm.. Zaczalem oczywiscie z pytaniem o masowke :) oczywwiscie co poszlo na pierwszy ogien ? GAinerek :) Zaproponowano mi cos z drozszych rzeczy ale ptem uwaga :P Megabola :D No ale w sumie potem mowi ze najlepszy ze sports one lepszy :) POtem mowi ze lepiej wyjde jak samo bialko kupie :) mowi ze weglowodany to tam z [...]

a co jeszcze chcesz wiedziec? moze byc tak jak koledzy powyzej. reasumujac/dodajac cos od siebie: Dt: rano lub po treninguy porcja mono (4 - 5g), przed trenem HP DNT: rano mono ipo poludniu mono (4 - 5g) mutant wg brakow (ew potreningu, moze byc razem z mono, porcja zalezna od zapotrzebowania/brakow) bialko wg brakow HMB po przebuedzeniu i [...]

[...] białko polecić, na poczatek w swój dziennik na forum przez 2-3 dni wpisuj co zjadłeś, potem zobaczysz jak wygląda odżywianie i czy brakuje białka w diecie, a moze węgli lub tłuszczy, bo w ciemno można tylko stosować ale czy będą z tego jakieś efekty jak odżywianie leży Czyli przy stosowaniu creatiny i hmb nie jest zalecane branie jakiego białka?

[...] względem skuteczności bowiem to tylko białko... niezbędne do rozbudowy masy mięsniowej ale nie należące do środków podnoszących jakiś parametr treningowy... jesli chodzi o hmb to z tego co wnioskuję nie jesteś zawodowym kulturystą, nie masz mnóstwa innych suplementów na stanie, nie walczysz o każdy % tkanki tłuszczowej... niepotrzebnie [...]